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这个方法主要适合一些比较害羞的男生，和不敢当面表达的男生。找一个恰当的时间，约她到一个浪漫的地点，（最好手上拿一点什么东西），对她说：（一定要温暖的注视她的眼睛）你愿意做我的公主吗？当然为了提高成功率，你可以通过她的朋友知道她喜欢什么东西，从而在表白之前送给她。

做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒 做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。

提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。

雷霆战机QQ版如何下载

兴趣部落里面，点网址进去就领取礼包的一般都是真的，但是也有假的，比如进去以后教你注册什么狗屁微信号的。注意官方也有微信礼包手Q用户领取的，只需要你关注兴趣部落里面雷霆战机这一栏。只要你看到进去点领取不能直接领取的，就不要再理了。

《雷霆战机》，这也是继全民飞机大战后有一款射击游戏佳作！游戏拥有太空科幻世界观，12星座关卡模式和华丽的弹幕。百种战机，千种弹幕，酷炫装备，强劲暴走。无尽挑战模式带您领略太空激战，星际争霸驰骋十二星座。该游戏安卓版和ios版已出，ios版可在【pp助手】进行下载。

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