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求关于足球训练方法.

1、足球训练方法如下：训练1：弓步跳。第一个训练是弓步跳，它是一个力量训练，主要提高我们单腿的力量，在足球中这一点非常重要，因为大多数的动作都是用一条腿完成的。这个训练还能提高我们的身体稳定性，每次我们以弓箭步的姿势落地，都要保持好，以便能够立刻进行下一次跳跃。

2、分别使用左、右脚进行练习，最后再使用双脚带球。在密集的标志盘区域，使用脚的不同位置来触球，例如脚内侧、脚外侧和脚掌，锻炼快速控球能力。练习1分钟再休息1分钟，再次重复，总共练习10分钟。改变球的方向、快慢，使用不同的控球技巧来通过标志盘。

3、足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。颠球技术 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

4、足球训练方法 肌肉锻炼 - 小腿肌肉练习：肩负重物进行提踵训练。- 大腿四头肌练习：上体保持静止，负重向上或向前伸展。- 腿部后肌肉群练习：负重向上屈腿进行练习。- 腿部前肌肉群练习：将沙袋等固定在腿部较低的位置，由地面向上举起。

5、集体配合--传中--头球射门：多人参与，练习传中和头球射门。 在两门之间活动：甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。

6、足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。 颠球练习：- 保持身体协调放松，膝盖不要过于紧张，踝关节也不要过于松散，以维持稳定性。- 避免在球下方静止，而应是小步移动，以便更好地调整重心控制球。- 不要用脚趾向下或向上挑球，这样会使球向前或向后移动，难以控制。

非洲有哪些足球明星效力于欧洲豪门?

1、豪门垂青 26岁的迪迪埃-佐科拉目前效力于法甲球队圣埃蒂安，不过也许很快他就要到一支豪门俱乐部效力了。目前，已经有包括曼联、阿森纳在内的多家英超豪门对这位科特迪瓦球星产生了兴趣。意甲的国际米兰甚至将他看成克里斯蒂亚诺-萨内蒂的替身。佐科拉表示，他更愿意来到英超踢球。

2、巴塞罗那，123年的足迹，25位精英阵容中，17名欧洲球员包括西班牙（12人）、德国（1人）、波兰（1人）、丹麦（1人，非洲背景）、法国（2人）以及乌拉圭和巴西的各1名，非洲球员的身影也占据了一席之地。

3、科特迪瓦的球星有埃托奥、亚亚·图雷、萨尼亚等。埃托奥是一位极为出色的足球运动员，他的职业生涯曾在欧洲各大豪门球队效力，并多次获得非洲足球先生称号。他在场上的速度和突破能力令人印象深刻。亚亚·图雷则以其全面的技术、强壮的身体和出色的防守能力成为顶级后卫之一。

4、奥纳纳（喀麦隆）奥纳纳今夏成为众多豪门的目标，当然，阿贾克斯队内的很多球员都有着登陆豪门的实力。今年24岁的奥纳纳早在14岁就被巴萨从非洲挖掘到了西甲，但由于违规操作以及特尔施特根的存在，他不得不远走荷兰。

5、尽管拥有如喀麦隆的恩科诺和迪达这样的门神，以及恩耶亚马、曼丹达和卡梅尼等曾在五大联赛效力的门将，但能在顶级豪门稳定首发的似乎只有阿贾克斯的奥纳纳，而门迪则是为数不多的在五大联赛豪门站稳脚跟的非洲门将。

6、维阿先后效力过的著名球队有摩纳哥、巴黎圣日耳曼、AC米兰、切尔西和马赛等。他获得了欧洲足球先生（1995年金球奖）、世界足球先生（1995年）和两届非洲足球先生（1981995年）。他被誉为是非洲球员的典范。

足球教练瓜迪奥拉介绍

1、世界足球最伟大教练排名：何塞普·瓜迪奥拉、何塞·穆里尼奥、卡尔洛·安切洛蒂。何塞普·瓜迪奥拉 何塞普·瓜迪奥拉（Josep Guardiola i Sala，1971年1月18日-），是一名已退役的西班牙足球运动员，曾担任西甲巴塞罗那队的主教练，现担任曼彻斯特城足球俱乐部的主教练。瓜帅的教练生涯可以概括为联赛冠军收割机。

2、年巴塞罗那奥运会足球金牌 为西班牙国家队效力47场进5球 在Oriol.Tort的努力下，瓜迪奥拉1984年6月28日从Gimnàstic de Manresa转会到了巴塞罗那。这名被称为“从Santpedor来的小子”的人作为一个新手加入巴萨，并经历了巴塞罗那各个年龄层的队伍：从青年队到二队，最后终于进入了一队。

3、瓜迪奥拉执教西班牙。何塞普·瓜迪奥拉，1971年1月18日出生于西班牙加泰罗尼亚大区桑特佩多市，前西班牙职业足球运动员、教练员，曾执教巴塞罗那B队、巴塞罗那足球俱乐部、拜仁慕尼黑足球俱乐部，现执教曼彻斯特城足球俱乐部。

4、瓜迪奥拉和穆里尼奥：两位足球教练的风格和哲学对比分析 瓜迪奥拉：以攻为守的哲学 瓜迪奥拉是一位以攻为守的教练，他的战术哲学是以控球和进攻为主，同时也注重防守。他的球队通常会在比赛中掌控球权，通过传球和跑位来打破对手的防线。

谁能帮我提供关于赞美足球明星亨利的文章?

亨利在很小的时候，就显露出非凡的足球天赋，13岁那年，他被选进了全法国最著名的青少年足球基地克莱枫丹，同一届的小朋友里，现在还继续成名的有阿内尔卡、加拉、罗滕……亨利16岁时来到摩纳哥青年队，做当时如日中天的法国国脚德约凯夫的学徒。但没多久，当时的主教练温格发现，他比德约凯夫更具备明星气质。

蒂埃里·亨利（Thierry Henry）国家：法国 出生日期：1977/08/17 身高：188厘米　 体重：83公斤 现效力球队：阿森纳 位置：前锋　 号码：12号 在我看来，亨利是一名有灵气的前锋。尽管当今锋线高手云集，但我认能够挑战罗纳尔多的，就只有亨利了。

我认为蒂埃里·亨利在足球领域的成就很高。首先，作为一名球员，他赢得了所有他能赢得的俱乐部和国家队荣誉。英超冠军、世界杯、欧洲杯。在欧冠赛场上，作为一名职业球员，他实现了大满贯。除上面的这些，在个人荣誉方面，他与大罗、罗纳尔迪尼奥同时代。

现效力英格兰球会阿森纳，他是现役法国国脚及目前阿森纳最高入球纪录的保持者，2003年至2004年英格兰足球先生及四届法国足球先生得主。

潘帕斯草原和加泰罗尼亚不仅教会了他拥有海与天一样宽广大度的胸襟，更为他带来了豪情，一种拉丁美洲探戈式的狂放与地中海弗拉明戈式的不羁。那种疯狂体现着一种艺术化的血性。当然，他也永远都是那个老是吃棒棒糖、让无数球迷为之倾倒的孩子。那种孩子天性的纯真与自然，也注定了他将走一条纯粹的足球之路。

亨利正在2003年洲际国度杯中前往国度队。虽然阵内没有如施丹、韦拉等大球星，法国仍能博得亚军，亨利正在本赛事中有卓越的体现，正在5场赛事之中，3场赛事获选为由国内足协技能钻研车间（FIFAs Technical Study Group）选定的最佳球员（Man of the Match）。